Зарубежная прикладная и научно-популярная литература
Комментарий к книге В ожидании малыша
Рецензия на книгу Почему мы толстеем. Мифы и факты о том, что мешает нам быть стройными
IgorDiadiura
Замечательная книга, не продвигающая вообще никакую диету, полная изложенной человеческим языком науки. Рекомендации, которые есть в этой книге (уже в самом конце, после подробного объяснения что к чему с гормонами, прежде всего инсулином; и какая связь с нарушениями обмена и ожирением) – ни разу не диета Дюкана, и не Палео. Скорее кетогенная, если уж искать аналогии. У меня эта книга есть на бумаге, и по ней я привел за 8 месяцев в некоторый порядок свое здоровье (инсулин опустил уже с 42 до 19, и сбросил 37 кило). Купил сегодня электронную для семейной библиотеки, поскольку на бумажную очередь длиннющая.
Настоятельно рекомендую тем, кто собирается худеть без мучительных диет. Когда дом заливает водой, надо не с тряпкой и ведром бегать (сидеть на модных диетах), а заткнуть дыру (привести в порядок гормоны и позволить своему организму нормально работать).
Книга, которая лучше – пожалуй, только «The Obesity Code (код ожирения)», но ее пока на русский не перевели, прочел на английском, в амазоне есть.
Книга неплохая, но для платной версии очень криво-косо сосканирована, систематически попадаются куски из другой главы в виде картинок листа книги, а не текста, много ошибок. Такое допустимо при пиратской версии, а если я купила книгу, хотела бы видеть ее в нормальном исполнении.
По содержанию тоже не узнала много нового, т.к. часть рекомендаций неприменима для России, а часть информации я уже почерпнула из приложения по беременности.
Вердикт – зря потратила деньги)