Зарубежная прикладная и научно-популярная литература
Комментарий к книге Радостная мудрость. Принятие перемен и обретение свободы
Рецензия на книгу Радостная мудрость. Принятие перемен и обретение свободы
oz_774424
Вторая книга Мингьюра Ринпоче о медитации вышедшая на русском языке. В отличие от «Будда, мозг и нейрофизиологии счастья», здесь не уделяется внимание объяснениям действия практики медитации с точки зрения нейрофизиологических исследований, а больше внимания уделяется непосредственно практикам и их глубине. Как говорил Ринпоче в одном из своих интервью по поводу этой книги, в ней больше его собственного опыта. Тем не менее, эту книгу можно считать продолжением, более глубоким уровнем того, о чём писалось в «Будда, мозге…». В этой книге уделено значительное внимание аналитическим медитациям, выполнение которых качественно влияет на отношение к обычным субъективным понятиям "я", «моё», «таковость вещей» и т.д. – эдакие психологические упражнения, благодаря которым смотришь на мир и свои проблемы более широким и лёгким взглядом. Что и является мудростью ведущей к счастью, которая отражена в названии книги.
Советую эту книгу к прочтению. Автор очень просто объясняет, что такое ум, как он работает и как с его помощью избавится от эмоциональных и физиологических проблем. Я попробовал использовать методы работы с умом, описанные в книге и могу отметить, что моё эмоциональное состояние улучшилось. Таким образом, могу рекомендовать книгу к прочтению, если есть желание улучшить своё эмоциональное состояние.