Дом, Семья
Комментарий к книге Чек-лист. Как избежать глупых ошибок, ведущих к фатальным последствиям
Рецензия на книгу Быстрая Диета 5:2
autoreg873253232
удобно
2 дня разгрузки в неделю-это действительно удобно. Развенчивается миф о том, что если регулярно периодически мало есть, то люди еще сильнее толстеют.
Главный плюс книги-это то, что диета основана именно на результатах научных исследований,.а не доводах логики илисуспешном пути одного человека. От диеты есть большой бонус-профилактика рака и других заболеваний, рост интеллекта.
Есть примеры меню, подробный список каллорийности.
В книге есть совет общать внимание на ГИ продуктов, но таблицы не дано…недоработали этот момент.
В разгрузочный день не советую задерживать ужин.и избегайте планировать разгрузку на день, когда нужно кропотливо и сосредоточангл работать.
Книга больше художественная
Состоит из рассказов автора, где и как он видел приминение чек-листам
Однако я надеялся на то, что в самой книге будет приведен чек-лист, что-то на вроде: «чек-лист как писать чек-листы», какие проблемы он должен решать и так далее
В книге этого не было
В общем я не оценил книгу