Дом, Семья
Комментарий к книге Золотые рецепты цигун-терапии
Рецензия на книгу Фитбол за 10 минут в день
autoreg860173592
Хотите похудеть и улучшить свое здоровье? Книга для новичков и профессионалов
Почему Люси Бурбо назвала эту книгу "Фитбол за 10 минут в день"? Ведь в этой книги описываются и другие виды физических тренировок? Но книга очень содержательная и полезная. Особенно для тех, кто хочет привести свое тело в порядок. Очень хорошо все написано про фитбол: как выбирать и хранить, какие проблемы здоровья он решает, как с ним заниматься. Каждое упражнение подкреплено иллюстрацией. Расписана тренировка для всех групп мышц. Описаны и другие виды физических нагрузок: кардиоупражнения со скакалкой, бег, ходьба, занятия на разных тренажерах, плавание. Написаны рекомендации по питанию, даже есть меню.
Имеет смысл
В книге описана очень простая гимнастика. Редкий случай, когда в литературе встречается комплекс цигун, который действительно можно выполнять без наставничества. Это просто хорошая физическая гимнастика, довольно легкого уровня.