ДОФАМИНОВЫЙ КАПКАН Как перепрошить мозг, вернуть утерянный фокус и делать сложные вещи легко в эпоху цифрового шума
Ты постоянно устаешь, ничего не успеваешь и залипаешь в телефоне? Чувствуешь, что жизнь проходит мимо, пока ты скроллишь ленту?
Проблема не в твоей слабой силе воли. Проблема в том, что твоя дофаминовая система взломана алгоритмами соцсетей, новостных порталов и бесконечных уведомлений.
Эта книга — не очередной сборник мотивационных советов. Это пошаговая инструкция по нейрохакингу, основанная на последних исследованиях нейробиологии и поведенческой психологии.
Ты узнаешь:
Почему сила воли не работает и что делать вместо неё
Как за 48 часов сбросить дофаминовые настройки мозга
Как спроектировать среду, чтобы фокус был путем наименьшего сопротивления
Метод «Нейро-спринтов» — как работать 90 минут с максимальной отдачей
Дофаминовое Меню — систему замены дешевых удовольствий на качественные
Как защитить свои границы и не стать изгоем в мире, где все на связи 24/7
Эта книга изменит не то, как ты работаешь. Она изменит то, как ты живешь.
, ДОФАМИНОВЫЙ КАПКАН Как перепрошить мозг, вернуть утерянный фокус и делать сложные вещи легко в эпоху цифрового шума — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «ДОФАМИНОВЫЙ КАПКАН Как перепрошить мозг, вернуть утерянный фокус и делать сложные вещи легко в эпоху цифрового шума» онлайн
Метки: dmitriy-rozhkov-34053838, Литрес Авторы, нейролингвистическое программирование (НЛП), патологические зависимости, продуктивность, только на ЛитРес, цифровое здравоохранение, эмоционально-фокусированная терапия
Рубрики: Библиотека
Комментарии ()