Шёпот тревоги. Как освободить свой разум от ограничивающих убеждений.
Практическое руководство по освобождению от тревоги, которая годами управляет нашими решениями. Автор разбирает, как стресс, тревога и детские страхи сплетаются в единую цепь, прорастают в тело мышечными зажимами и формируют стратегии выживания, превращающиеся во взрослой жизни в искажения мышления.
Книга показывает, как тревога проявляется в разных сферах — от офиса и бизнеса до дружбы, творчества и выбора — и предлагает пошаговый алгоритм освобождения через телесные и дыхательные практики, когнитивные техники разделения фактов и домыслов, работа с болезненными воспоминаниями.
Это поддерживающий проводник для тех, кто устал жить под влиянием тревоги и готов вернуть себе ясность ума, гармонию и свободу выбора.
, Шёпот тревоги. Как освободить свой разум от ограничивающих убеждений. — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Шёпот тревоги. Как освободить свой разум от ограничивающих убеждений.» онлайн
Метки: karina-iuntsova-34075399, Литрес Авторы, психология личности, психология отношений, самопознание, страх, тревожность
Рубрики: Библиотека
Комментарии ()