Психология жалоб. Как понять истинные причины своего недовольства и вернуть себе свою жизнь
Игорь Поляков
Жалоба – это не вредная привычка и не признак слабости.
Это доступный язык, на котором психика сигнализирует о ваших потребностях. Так она помогает понять, что именно скрывается за недовольством: потребность в поддержке, страх близости или запрет на злость.
Игорь Поляков двадцать лет слушал жалобы – сначала как священник, потом как психолог. Прежде чем сесть за книгу, он разобрал в своём блоге более 100 реальных историй. В результате родилось глубокое исследование психологии жалоб, которое объясняет, почему мы застреваем в бесконечном «мне плохо» и как наконец научиться слышать сигналы своей психики.
Из книги вы узнаете, как:
– Перестать быть «удобным» для всех и вернуть себе право на слабость без чувства вины.
– Отличить временную усталость от жизненного сценария, выстроенного вокруг страданий.
– Увидеть, какая боль спрятана за вашей «силой» и привычкой всё терпеть.
– Заметить момент, когда вы заменяете действие бесконечным анализом, – и выйти из этого тупика.
– Понять, от чего на самом деле вас защищают прокрастинация и хроническая усталость.
Ваша психика не жалуется. Она говорит. Пора научиться слушать.
Игорь Поляков, Психология жалоб. Как понять истинные причины своего недовольства и вернуть себе свою жизнь — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Психология жалоб. Как понять истинные причины своего недовольства и вернуть себе свою жизнь» онлайн
Метки: душевное равновесие, Игорь Поляков, личные границы, осознанность, принятие себя, психическое здоровье и психогигиена, психологическая защита, психология личности, самоанализ, самопомощь, Серия «Хиты саморазвития», управление эмоциями, эмоциональные состояния, эмоциональный интеллект
Рубрики: Личностный рост, Общая психология, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()