Сила пережить. Книга проекта «СВОя сила» для тех, кто учится жить после утраты
Ольга Бадма-Халгаева, Гули Базарова
Ожидание близкого человека из зоны СВО – это испытание для всей семьи. Тревога, страх, ощущение беспомощности и потеря привычной опоры постепенно становятся частью повседневной жизни. В такой ситуации особенно важно иметь рядом источник поддержки, который помогает не только понять свои чувства, но и справляться с ними день за днем.
Такой поддержкой станет эта книга. Она создана на основе практического опыта психологов проекта «СВОя СИЛА», который помогает женам участников СВО и их близким справляться с тревогой, утратой и другими последствиями тяжелых жизненных испытаний. В ней собраны профессиональные знания специалистов, опыт равных консультантов и реальные истории женщин, столкнувшихся с тяжелыми жизненными обстоятельствами. Проект был инициирован Ольгой Бадма-Халгаевой, постоянным представителем Республики Марий Эл при Президенте Российской Федерации, и получил развитие благодаря образовательной программе Гули Базаровой, кандидата психологических наук, директора Московской школы практической психологии при Московском институте психоанализа.
Из этой книги вы узнаете, как:
– понимать свои реакции на стресс и не пугаться сильных эмоций;
– использовать техники саморегуляции в моменты тревоги и бессилия;
– поддерживать себя и близких в ситуации неопределенности и утраты;
– сохранять контакт в семье, когда каждый переживает боль по-своему;
– восстанавливать внутренние ресурсы и чувство опоры.
Это книга о поддержке, человеческой близости и внутренней силе, которая помогает выстоять, когда особенно трудно. Для тех, кто ищет не абстрактные советы, а действительно полезную информацию о том, как пережить утрату и жить дальше.
Ольга Бадма-Халгаева, Гули Базарова, Сила пережить. Книга проекта «СВОя сила» для тех, кто учится жить после утраты — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Сила пережить. Книга проекта «СВОя сила» для тех, кто учится жить после утраты» онлайн
Метки: взаимопомощь, выход из кризиса, психическое здоровье и психогигиена, психологическая помощь, психологические механизмы, психологические травмы, психотерапевтическая практика, Серия «Психология кризисных ситуаций. Помощь себе и близким после тяжелых событий и потерь», смерть близкого
Рубрики: Психотерапия и консультирование, Социальная психология
Комментарии ()