Жить в голове. Как отделять тревогу от фактов и не позволять тревожным мыслям управлять вашей жизнью
Я не буду обещать Вам волшебный порядок. Его не будет.
Но Вы перестанете ждать дня, когда всё наконец станет удобно, и начнёте жить в том дне, который уже пришёл. Вы узнаете, как не спорить часами с сорванным планом, как не пропускать радость из-за тревоги, как входить в новое без полной уверенности, как принимать заботу без раздражения и как делать маленький шаг, когда сил хватает только на него. Вы сможете меньше зависать в голове, чаще видеть людей рядом, быстрее возвращаться к делу после ошибок и не отдавать весь вечер страху, расписанию или чужому шуму. Эта книга для Вас, если Вы устали всё контролировать, но не хотите сдаться. Здесь нет позы и красивых обещаний. Здесь дорога, чай, семья, работа, опоздания, смешные провалы и простая мысль: жизнь уже здесь, и в неё можно войти.
, Жить в голове. Как отделять тревогу от фактов и не позволять тревожным мыслям управлять вашей жизнью — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Жить в голове. Как отделять тревогу от фактов и не позволять тревожным мыслям управлять вашей жизнью» онлайн
Метки: sergey-antonov-33866046, борьба со стрессом, Литрес Авторы, негативные влияния, осознанность, только на ЛитРес, тревожность, управление эмоциями
Рубрики: Библиотека
Комментарии ()