Подземелье мышечной памяти. Книга 1. Последний бросок Серия: Записки эгоистического альтруиста
Мы привыкли считать, что человек либо борется, либо убегает, либо замирает.
Но что происходит, если опасность давно закончилась, а тело всё ещё сохраняет готовность ударить, отступить или сделать последний бросок?
Плечо остаётся в готовности к столкновению. Таз — к отступлению. Стопа словно тормозит движение вперёд. Дыхание ждёт действия, которое уже не требуется.
Так временная защитная реакция может стать привычным положением тела, а затем — почти незаметным способом жить.
Эта книга практическая попытка замечать напряжение, прежде чем оно потребует боли, крайней необходимости и последнего броска.
Вместе мы исследуем, где тело заранее готовится к сопротивлению и тратит силы на сохранение неизменности.
В книге собраны упражнения, задача которых — не исправлять тело силой, а задать ему вопрос:
что именно это напряжение помогает мне делать — или не делать?
Первая книга цикла «Записки эгоистического альтруиста. Подземелье мышечной памяти».
Знакомо?
Или вы уже
Устали реагировать?
, Подземелье мышечной памяти. Книга 1. Последний бросок Серия: Записки эгоистического альтруиста — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Подземелье мышечной памяти. Книга 1. Последний бросок Серия: Записки эгоистического альтруиста» онлайн
Метки: внутренняя гармония, Игорь Паламонов, Литрес Авторы, психология мышления, системное мышление
Рубрики: Библиотека
Комментарии ()