Арт-практики для укрепления самооценки и укрощения внутреннего критика
Что такое самооценка простыми словами:
то, как вы оцениваете свою способность справляться с ситуациями, которые для вас важны.
Что это не:
не самоуважение, не самопринятие, не любовь к себе. Это конкретный механизм оценки. Его можно тренировать.
Что вы найдёте дальше:
практики, разделённые по задачам — от диагностики до работы с конкретными сбоями.
Что нужно:
тетрадь, ручка и готовность замечать, а не осуждать.
Правило одно:
если практика вызывает у вас острую эмоциональную боль, которую вы не можете контейнировать самостоятельно — остановитесь и обратитесь к специалисту.
, Арт-практики для укрепления самооценки и укрощения внутреннего критика — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Арт-практики для укрепления самооценки и укрощения внутреннего критика» онлайн
Метки: liliya-boguckaya-33988677, арт-терапия, Литрес Авторы, практикум по психологии, только на ЛитРес
Рубрики: Библиотека
Комментарии ()