Соматическое осознание: как тело хранит память обид и как её отпустить
Вы чувствуете тяжесть в плечах, ком в горле или спазм в животе, хотя врачи говорят, что вы здоровы? Это тело напоминает вам о старых обидах, которые вы «пережили» головой, но не прожили мышцами. Этот мануал — не про абстрактное «прощение», а про конкретную работу с телом: дыхание, движение, давление мячом и осознанное сканирование. Вы узнаете, где именно прячется гнев, невыплаканные слёзы и запреты на слова, и получите 6 безопасных пошаговых упражнений для разных уровней подготовки. Никакой магии — только анатомия, нейробиология и живой опыт. Начните диалог со своим телом уже сегодня и верните себе лёгкость, которую давно потеряли.
, Соматическое осознание: как тело хранит память обид и как её отпустить — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Соматическое осознание: как тело хранит память обид и как её отпустить» онлайн
Метки: putnik-osoznannosti, духовная жизнь, духовное развитие, духовные практики, Литрес Авторы, самопознание, самосовершенствование, только на ЛитРес
Рубрики: Библиотека
Комментарии ()