Чудесное утро. Практическое руководство по построению утреннего ритуала для отличного здоровья и долголетия
Хотите изменить свою жизнь, но утренние подъемы ассоциируются лишь со стрессом, разбитостью и бесконечными перекусами на автопилоте? Авторская система Владимира Давыдова ломает стереотипы о слепой дисциплине и жестких ограничениях. Эта книга – научно обоснованный гид по превращению первых утренних часов в ваш главный реактивный двигатель. Опираясь на жесткую биохимию, циркадные ритмы и поведенческие концепции Джеймса Клира и Б. Фогга, автор предлагает готовый практический конструктор идеального начала дня с 4:00 до 8:00. Только прикладная архитектура вашей квартиры, секреты утренней гидротерапии, метаболического очищения и экологичной дипломатии с близкими. Инвестируйте время в себя, запустите магию накопительного эффекта, защитите тело от выгорания. Ваше новое, осознанное и наполненное энергией завтра начинается на рассвете. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
, Чудесное утро. Практическое руководство по построению утреннего ритуала для отличного здоровья и долголетия — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Чудесное утро. Практическое руководство по построению утреннего ритуала для отличного здоровья и долголетия» онлайн
Метки: Владимир Давыдов, Литрес Авторы, медитации, полезные привычки, правильное питание, привычки, Серия «Здоровые привычки», только на ЛитРес, физические упражнения
Рубрики: Библиотека
Комментарии ()