Я слышу тебя. Простые шаги к душевному покою в шумном мире
Искренний разговор о том, как маленькие ежедневные привычки помогают постепенно обрести душевное равновесие.
Что делать, если кажется, что жизнь превратилась в бесконечную гонку, а сил становится всё меньше? Как справиться с тревогой, перестать жить на автопилоте и вновь почувствовать внутреннее спокойствие?
Эта книга — не сборник сложных психологических теорий, не обещание мгновенно изменить вашу жизнь.
Вместе с автором вы узнаете, почему бесконечный скроллинг социальных сетей истощает психику, как прогулки, книги, творчество, здоровый сон и ведение личного дневника помогают услышать себя, зачем развивать здоровую самооценку, учиться новому, ограничивать поток негативной информации и искать смысл не где-то далеко, а в каждом прожитом дне.
Если вы устали от постоянной тревоги, чувства опустошённости и бесконечной спешки, эта книга может стать вашим добрым проводником на пути к более спокойной и осознанной жизни.
, Я слышу тебя. Простые шаги к душевному покою в шумном мире — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Я слышу тебя. Простые шаги к душевному покою в шумном мире» онлайн
Метки: nikol-liss, женская психология, книги для отдыха, Литрес Авторы, популярная психология, самопомощь, советы психологов, только на ЛитРес
Рубрики: Библиотека
Комментарии ()