Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
Джозеф Аннибали
Современному человеку живется нелегко. Его мучает бессонница; он страдает от депрессии; у него трудности на работе; личные отношения отсутствуют или не доставляют радости. Мы искренне виним себя во всех своих проблемах, ругая себя за отсутствие силы воли или недостаточное усердие. Доктор Аннибали, психиатр и психотерапевт с двадцатилетним стажем, в своей книге снимает с наших плеч этот груз вины. Он показывает, что истинная причина многих жизненных неудач – реальные сбои работы мозга. Эта книга откроет вам, в каких случаях можно самостоятельно облегчить свое состояние, а в каких вам может понадобиться врач, чтобы помочь мозгу измениться в лучшую сторону. Предисловие к книге написал Дэниэл Дж. Амен.
Из книги вы узнаете:
• Как избавиться от негативных мыслей и перестать винить себя во всех своих неудачах.
• Как переписывать истории и строить здоровые отношения.
• Как справиться с нарушениями работы мозга, которые не позволяют вам быть счастливым и успешным.
• Что происходит в мозге, когда человек переживает эмоциональную травму.
• Почему депрессия – не блажь и не каприз, а действительно серьезная проблема.
Джозеф Аннибали, Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью» онлайн
Метки: Джозеф Аннибали, интеллектуальное развитие, психология личности, работа над собой, самоисцеление, самоконтроль, Серия «Психология. Мозговой штурм», тревожность, человеческий мозг
Рубрики: Зарубежная психология, Личностный рост, Общая психология
Комментарии ()