Атлант устал. Как отдыхать от ответственности, чтобы не перегорать
Екатерина Коннова
Мы живем в режиме бесконечных дедлайнов, уведомлений и «на связи» 25/7. Но, заваривая себе кофе в перерыве между рабочими встречами, ловим себя на мысли: «Все, хочу уволиться». Это не значит, что мы вдруг задумались о лучшей для себя карьере. Это значит, что мы устали, считает Екатерина Коннова, эксперт по нейропсихологии эффективности и работе с высоконагруженными профессионалами, консультант по ментальному здоровью.
В этой книге она исследует феномен Общества усталости, которое создали мы – гиперответственные трудяги, и рассказывает, как при культуре продуктивности успевать жить и работать, не доводя себя до состояния уголька.
Автор предлагает систему профилактики выгорания, основанную на инженерном подходе и принципах работы мозга в условиях перегруза.
Екатерина Коннова, Атлант устал. Как отдыхать от ответственности, чтобы не перегорать — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Атлант устал. Как отдыхать от ответственности, чтобы не перегорать» онлайн
Метки: борьба со стрессом, Екатерина Коннова, ментальное здоровье, самопомощь, Серия «МИФ Психология», хроническая усталость, эмоциональное выгорание
Рубрики: Личностный рост, Самосовершенствование
Комментарии ()