Я не хочу опять прожить день зря. Пять минут вечером, чтобы не потерять себя
Эта книга для тех, кто устал жить на автомате, ругать себя по вечерам и замечать только то, что не получилось.
Всего пять минут в конце дня помогают вернуть себе внимание, спокойствие и ощущение, что жизнь не проходит мимо.
Это не дневник позитивного мышления и не призыв радоваться через силу. Это мягкая практика благодарности для взрослых людей: честная, простая, без фальши. Через короткие вопросы и вечерние записи вы научитесь замечать маленькие опоры дня, говорить с собой без издевки, видеть собственные усилия и не отдавать весь день одной неприятности.
Книга подойдет тем, кто хочет меньше тревожиться, бережнее относиться к себе и каждый вечер находить хотя бы одну причину сказать: сегодня я был здесь, и этот день не пропал зря.
, Я не хочу опять прожить день зря. Пять минут вечером, чтобы не потерять себя — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Я не хочу опять прожить день зря. Пять минут вечером, чтобы не потерять себя» онлайн
Метки: ron-deykar, Литрес Авторы, популярная психология, практикум по психологии, самопознание, самосовершенствование, только на ЛитРес, тревожность
Рубрики: Библиотека
Комментарии ()