Ты слишком много думаешь: как выйти из ловушки тревожного мозга и вернуть контроль над жизнью
Полина Наумова
Если в твоей голове бесконечный поток мыслей…
Если ты прокручиваешь диалоги, которых не было…
Если тревога не отпускает даже тогда, когда «всё нормально» —
эта книга станет для тебя облегчением.
Это не очередная мотивация.
Это – объяснение того, что с тобой происходит на самом деле.
Ты узнаешь, почему:
* мозг не даёт тебе остановиться,
* тревога кажется бесконечной,
* ты откладываешь даже важные вещи,
* чужое мнение управляет твоими решениями.
И самое главное – ты поймёшь:
**с тобой всё в порядке.**
Эта книга для тебя, если:
* ты устал думать 24/7
* тебе сложно расслабиться даже в спокойной обстановке
* ты хочешь перестать накручивать себя
* ты ищешь не теорию, а реальное облегчение
Это не книга про «думай позитивно».
Это книга про то, как выбраться из ловушки собственного мышления.
И, возможно, впервые за долгое время
в твоей голове станет тише.
Полина Наумова, Ты слишком много думаешь: как выйти из ловушки тревожного мозга и вернуть контроль над жизнью — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Ты слишком много думаешь: как выйти из ловушки тревожного мозга и вернуть контроль над жизнью» онлайн
Метки: полезные навыки, Полина Наумова, популярная психология, прокрастинация, Самиздат, стресс, только на ЛитРес, тревожность
Рубрики: Личностный рост, Общая психология, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()