Путь к свободе: терапевтические рассказы, которые помогают победить страх
Чувствуете, что страх мешает жить полной жизнью? Боитесь близости, успеха, материнства, вождения или испытываете иррациональные страхи? Серия терапевтических рассказов создана, чтобы помочь вам мягко и безопасно преодолеть внутренние барьеры.
Через истории Лизы, Анны, Марины, Кати и Ольги вы:
увидите, что не одиноки в своих переживаниях;
освоите простые психологические техники (дыхание, когнитивная переоценка и др.);
пройдёте путь от тревоги к уверенности вместе с героинями;
научитесь понимать свой страх и действовать вопреки ему.
Каждый рассказ основан на проверенных психологических методах и даёт пошаговый план преодоления тревоги. Читайте, сопереживайте, применяйте и возвращайте себе свободу быть собой!
Подходит для самопомощи при повседневных страхах. При тяжёлых состояниях рекомендуется консультация специалиста.
, Путь к свободе: терапевтические рассказы, которые помогают победить страх — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Путь к свободе: терапевтические рассказы, которые помогают победить страх» онлайн
Метки: Александр Поворот Реки, преодоление себя, Самиздат, самопознание, самопомощь, страх, терапевтические сказки, только на ЛитРес
Рубрики: Библиотека
Комментарии ()