Психология для мам в декрете
Ты устала молчать о своей усталости. Ты устала притворяться, что всё нормально. Ты устала чувствовать вину за каждое желание быть собой хотя бы на 20 минут в день.
Эта книга для тебя, мамы в декрете: той, которая плачет, срывается на ребёнка, боится сказать нет свекрови и мужу, винит себя за раздражение, тревогу и ощущение я исчезла.
Здесь нет идеальных картинок и розовых советов. Здесь честный разговор о выгорании, принятии эмоций, границах без скандалов, разговорах в семье, деньгах, самооценке и возвращении к себе как женщине даже если у тебя всего 520 минут в день.
Практические упражнения, микро-привычки, скрипты, чек-листы и реальные истории мам, которые уже прошли этот путь и стали спокойнее, увереннее и счастливее.
Ты не обязана выбирать между ребёнком и собой. Ты можешь быть и тем, и другим одновременно.
Текст создан с использованием искусственного интеллекта. Автор-составитель и правообладатель под псевдонимом Дарья Белова.
Ты заслуживаешь жить, а не выживать.
, Психология для мам в декрете — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Психология для мам в декрете» онлайн
Метки: darya-belova-33841997, детям и родителям, здоровье мамы, психология личности, Самиздат, самопознание, эмоциональное выгорание
Рубрики: Библиотека
Комментарии ()