Стресс и резилиентность. Как сохранять устойчивость в нестабильном мире
Дмитрий Болесов
Книга поможет разобраться в механизмах стресса и научиться повышать свою резилиентность – способность восстанавливаться после трудностей. Вы узнаете, как стресс влияет на тело и психику, освоите практические техники снижения напряжения и долгосрочные стратегии устойчивости. Простые упражнения, тесты и чек-листы позволят применить знания на практике и обрести опору даже в нестабильные времена.
Дмитрий Болесов, Стресс и резилиентность. Как сохранять устойчивость в нестабильном мире — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Стресс и резилиентность. Как сохранять устойчивость в нестабильном мире» онлайн
Метки: Дмитрий Болесов
Рубрики: Общая психология, Руководства
Комментарии ()