Ноги без боли. Руководство по укреплению стоп для здоровых ног и спины
Хесус Серрано
Знаете ли вы, что многие проблемы со здоровьем возникают из-за того, что люди не уделяют достаточно внимания своим стопам и недооценивают их важность для всего организма? Боль в спине, проблемы с коленями, нарушение осанки, тяжесть в ногах – все это от неправильного ухода за стопами.
Физиотерапевт и эксперт по босоногой обуви Хесус Серрано в своей книге рассказывает про самые распространенные проблемы со стопами, приводит способы их решения и развенчивает мифы об этих важных частях тела, про которые нельзя забывать.
Здесь вы найдете:
• упражнения для укрепления мышц и связок стопы;
• подбор лучших инструментов для тренировки стоп;
• советы по выбору правильной обуви, плюсы босоногой обуви (barefoot);
• рекомендации по правильному уходу за стопами;
• истории пациентов, которые иллюстрируют конкретные проблемы со стопами и методы их решения.
Хесус Серрано, Ноги без боли. Руководство по укреплению стоп для здоровых ног и спины — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Ноги без боли. Руководство по укреплению стоп для здоровых ног и спины» онлайн
Метки: врачебная практика, врачебные истории, здоровый образ жизни, лечебная гимнастика, лечение без лекарств, опорно-двигательная система, ортопедические заболевания, осанка, профилактика заболеваний, Серия «Теловидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена», советы врачей, укрепление мышц, уход за телом, Хесус Серрано
Рубрики: Медицина
Комментарии ()