Тестостерон. Руководство для мужчин.
Андрей Клименко
Современный мужчина сталкивается с хронической усталостью, снижением энергии, набором жира в области живота и падением либидо. Чаще всего причина – не возраст, а образ жизни и питание.
Эта книга – практическое руководство по естественному повышению тестостерона без медикаментов и сомнительных «бустеров». Автор подробно объясняет, как работают гормоны, какие продукты действительно влияют на уровень тестостерона, как инсулин и стресс разрушают мужскую силу и какую систему питания стоит выстроить после 30, 40 и 50 лет.
Внутри вы найдёте:
биохимию тестостерона простым языком
список продуктов, повышающих гормональный фон
разбор ошибок в мужском питании
рекомендации по анализам
стратегию восстановления на 90 дней
Это книга для мужчин, которые хотят вернуть энергию, уверенность и физическую форму естественным путём.
Андрей Клименко, Тестостерон. Руководство для мужчин. — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Тестостерон. Руководство для мужчин.» онлайн
Метки: Андрей Клименко, гормоны, культура питания, мужское здоровье, Самиздат, силовые тренировки, тестостерон, только на ЛитРес
Рубрики: Старинная литература: прочее
Комментарии ()