Прощай заедание стресса. Как разорвать порочный круг
<p>Устали заедать стресс, а потом корить себя? Книга Прощай, заедание стресса! это не диета, а глубокая практическая инструкция по перезагрузке ваших отношений с едой и эмоциями. Вы узнаете, какой механизм заставляет искать утешение в еде, научитесь отличать физический голод от эмоционального и создадите свой набор здоровых способов саморегуляции. Автор предлагает пошаговую стратегию, основанную на осознанности и самоподдержке, без жестких запретов и чувства вины. Это путь к тому, чтобы разорвать порочный круг стресс-еда-стыд и обрести настоящую свободу выбора и внутреннюю гармонию. Начните жить, а не заедать.</p>
, Прощай заедание стресса. Как разорвать порочный круг — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Прощай заедание стресса. Как разорвать порочный круг» онлайн
Метки: психология личности, психология отношений, Роман Сюжетов, Самиздат, только на ЛитРес, управление эмоциями, эмоциональные состояния
Рубрики: Библиотека
Комментарии ()