Не идеален и не надо: Путеводитель по здоровому перфекционизму
Артем Демиденко
«Не идеален и не надо: Путеводитель по здоровому перфекционизму» – это глубокий и вдохновляющий гид для тех, кто устал от бесконечной гонки за недостижимыми стандартами. Автор бережно раскрывает тонкую грань между стремлением к совершенству и разрушительной самокритикой, помогая понять, как сформировался перфекционизм и какие последствия он несёт в жизни. Эта книга научит принимать свои несовершенства как ресурс, развивать самосострадание, устанавливать реалистичные цели и управлять внутренним диалогом. Практические техники осознанности, работы с эмоциями и постановки здоровых границ помогут перестроить мышление и обрести радость в процессе, а не только в результате. Откройте путь к гармонии, где успех не требует идеала, а вдохновение рождается из принятия себя. Обложка: GPT Image – Лицензия
Артем Демиденко, Не идеален и не надо: Путеводитель по здоровому перфекционизму — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Не идеален и не надо: Путеводитель по здоровому перфекционизму» онлайн
Метки: Артем Демиденко, осознанность, перфекционизм, Самиздат, только на ЛитРес
Комментарии ()