Цифровой детокс 2.0
Радик Яхин
Цифровой детокс 2.0: как вернуть контроль над временем и вниманием.
Вы постоянно проверяете телефон? Чувствуете усталость от бесконечного потока уведомлений? Не можете сосредоточиться на важных задачах? Эта книга – ваш пошаговый план по освобождению от цифровой зависимости.
В ней вы найдёте:
чёткие признаки «цифрового переедания» и способы их устранения;
методы фильтрации информационного шума;
алгоритмы организации цифрового пространства;
техники установления границ в онлайн коммуникациях;
стратегии осознанного потребления контента и онлайн покупок.
11 глав – 11 шагов к жизни, где технологии служат вам, а не управляют вами!
Радик Яхин, Цифровой детокс 2.0 — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Цифровой детокс 2.0» онлайн
Метки: как достичь успеха, личный опыт, работа над собой, Радик Яхин, Самиздат, самореализация, самосовершенствование
Рубрики: Личностный рост, Психотерапия и консультирование, Самосовершенствование
Комментарии ()