Фокус за неделю. Как прокачать концентрацию внимания
Платон Диалогов
Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет вернуть себе способность глубоко концентрироваться в мире постоянных отвлечений. В формате интенсивной недельной программы автор предлагает пошаговый план: от диагностики уровня внимания и борьбы с цифровыми привычками до освоения техник медитации, глубокой работы и создания персональной системы продуктивности. Читатель научится осознанно управлять своим фокусом, противостоять многозадачности и выстраивать ритуалы для входа в состояние потока. Книга наполнена упражнениями и конкретными стратегиями для интеграции навыка концентрации в повседневную жизнь, повышения личной эффективности и снижения стресса от информационной перегрузки.
Платон Диалогов, Фокус за неделю. Как прокачать концентрацию внимания — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Фокус за неделю. Как прокачать концентрацию внимания» онлайн
Метки: духовное развитие, концентрация внимания, Платон Диалогов, психология личности, развитие внимания, развитие личности, Самиздат, только на ЛитРес
Рубрики: Личностный рост, Общая психология
Комментарии ()