Mindfulness. Введение в практику осознанности. Как развивать присутствие в повседневности
Джон Кабат-Зинн
Эта книга – и увлекательное повествование, и практический путеводитель одновременно: её можно читать в свободном темпе от начала до конца, открывать наугад или проходить последовательно по одному уроку в день. Кабат-Зинн учит возвращаться к чувствам и телу, различать «делание» и «бытие», распознавать истории ума и отпускать их, развивая в себе терпение, доверие, сердечное внимание. Осознанность здесь становится искусством жить посреди дел, боли и радости – с большей ясностью, устойчивостью и теплотой к себе и другим. Эта книга для тех, кто хочет не убежать от жизни, а наконец-то в неё вернуться.
Джон Кабат-Зинн, Mindfulness. Введение в практику осознанности. Как развивать присутствие в повседневности — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Mindfulness. Введение в практику осознанности. Как развивать присутствие в повседневности» онлайн
Метки: борьба со стрессом, внутренняя гармония, Джон Кабат-Зинн, духовные практики, медитации, осознанность, психотехники, работа над собой, самосовершенствование
Рубрики: Зарубежная психология, Личностный рост, Психотерапия и консультирование, Эзотерика
Комментарии ()