Три кита эмпауэрмента. Как обрести опору в себе.
Виктория Шатц
Вы чувствуете выгорание, живете в режиме «одобрения» или будто плывете по течению, теряя себя? Эта книга – не про мотивацию. Это научно обоснованное руководство по психологическому эмпауэрменту – обретению внутренней силы, источник которой – в вас самих.
Вы узнаете, как преодолеть выученную беспомощность, усмирить внутреннего критика и построить жизнь на «трех китах»: компетентности («Я могу»), автономии («Я выбираю») и смысла («Я понимаю, зачем»). Практичные инструменты из когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии помогут вам перейти от роли пассивного исполнителя к автору своей карьеры, отношений и жизненной траектории.
Зажгите свой внутренний свет. Не для того, чтобы ослеплять других, а чтобы наконец ясно увидеть и уверенно идти своим путем.
Виктория Шатц, Три кита эмпауэрмента. Как обрести опору в себе. — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Три кита эмпауэрмента. Как обрести опору в себе.» онлайн
Метки: Виктория Шатц, психология личности, Самиздат, самоанализ, самопознание, самореализация, самосовершенствование, только на ЛитРес
Рубрики: Личностный рост, Общая психология
Комментарии ()