Угол, которого нет. Как перестать наказывать себя за прошлое и выйти к новой жизни
Виктория Шатц
Вы чувствуете постоянную усталость, хотя, казалось бы, «ничего не делаете»? Вас преследует внутренний голос, который шепчет: «Ты должен быть лучше», «У тебя не получится», «Ты недостоин»? Вы лишаете себя отдыха, пока не выполните всё «идеально», а на похвалу реагируете смущением и недоверием?
Вы не ленивы, не слабы и не «сломаны». Вы – в ловушке самонаказания.
Эта книга – практическое руководство по побегу из внутренней тюрьмы, где вы одновременно и надзиратель, и заключенный. Мы проведем расследование и найдем ответ на ключевой вопрос: Кто и когда поставил вас в этот психологический «угол»? Вы узнаете, как голоса критичных родителей, школьная система оценок и культура стыда превратились в ваших личных внутренних тюремщиков: Критика, Перфекциониста и Наказующего Родителя.
Это дорожная карта из угла, нарисованного чужим мелом, в пространство вашей настоящей свободы. К жизни, где вы можете стать тем, кем были предназначены быть: не безупречным, а цельным, живым и достойным человеком.
Виктория Шатц, Угол, которого нет. Как перестать наказывать себя за прошлое и выйти к новой жизни — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Угол, которого нет. Как перестать наказывать себя за прошлое и выйти к новой жизни» онлайн
Метки: Виктория Шатц, повышение самооценки, психология личности, Самиздат, самопознание, самосовершенствование, советы психологов, только на ЛитРес
Рубрики: Личностный рост, Общая психология, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()