Как перейти из совы в жаворонка. И наоборот
Кэти Мираж
Личные и профессиональные обстоятельства часто выступают катализатором желания изменить режим сна и бодрствования. Например, человек с хронотипом «совы» может устраиваться на работу с ранним началом – в 7 или 8 часов утра, что требует подъёма в 5–6 часов.Даже если он ложится спать в 23:00, его организм, не готовый к пробуждению в это время, реагирует хронической усталостью, снижением концентрации и раздражительностью…
Кэти Мираж, Как перейти из совы в жаворонка. И наоборот — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Как перейти из совы в жаворонка. И наоборот» онлайн
Метки: Кэти Мираж
Рубрики: Общая психология
Комментарии ()