Как Перепрограммировать Свой Мозг, Чтобы Взять Контроль Над Жизнью
Николай Щербатюк
Вы устали от постоянной борьбы с прокрастинацией, импульсивными решениями и внутренним саботажем? Хватит винить себя в отсутствии «силы воли» – пора понять, как на самом деле работает ваш мозг и почему он постоянно стремится к энергосбережению.
Эта книга – не просто мотивация, а детальная инструкция по эксплуатации вашей нервной системы, основанная на последних открытиях нейропластичности. Вы научитесь расшифровывать древний код, который заставляет искать легкий дофамин, и перестанете быть заложником своих инстинктов.
Мы разберем, как миндалевидное тело запускает страх и импульсивность, и как создать «Зазор Принятия Решения» с помощью мощного «Правила 5 секунд». Вы получите пошаговый план по физическому кодированию новых привычек (техника «Минимальный Витамин»), освоите «Принцип Сыра» для победы над прокрастинацией и узнаете, как включать нейрохимический «Режим Потока» для пиковой продуктивности. Наконец, вы научитесь перезаписывать память страха, используя метод «Маленьких Побед».
Николай Щербатюк, Как Перепрограммировать Свой Мозг, Чтобы Взять Контроль Над Жизнью — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Как Перепрограммировать Свой Мозг, Чтобы Взять Контроль Над Жизнью» онлайн
Метки: Николай Щербатюк, полезные привычки, прокрастинация, Самиздат, самосовершенствование, теория и практика, только на ЛитРес, человеческий мозг
Комментарии ()