Психогигиена XXI века. Грязные мысли, чистая психика
Анабелла Стирз
Мы чистим зубы каждый день, но забываем об уборке в собственной голове. Информационный смог, токсичные мысли, цифровая зависимость – XXI век загрязняет нашу психику быстрее, чем мы успеваем её очищать.
Эта книга – не про позитивное мышление и мотивацию. Это практическое руководство по ежедневной гигиене психики с научным обоснованием и конкретными техниками.
Вы узнаете, как провести диагностику своего ментального состояния, освоить инструменты очищения от информационного мусора и выстроить долгосрочную систему защиты психического здоровья.
Психогигиена – это не роскошь, это базовая необходимость современного человека. Начните заботиться о своей психике так же регулярно, как заботитесь о теле.
Анабелла Стирз, Психогигиена XXI века. Грязные мысли, чистая психика — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Психогигиена XXI века. Грязные мысли, чистая психика» онлайн
Метки: Анабелла Стирз, личностные тренинги, психология личности, развитие личности, Самиздат, самосовершенствование, эмоциональное развитие
Рубрики: Личностный рост, Общая психология, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()