Самопознание через еду: Осознанное питание как путь к себе
Создавая себя
Этот мануал представляет собой всеобъемлющее руководство по самопознанию через осознанное питание. Он детально раскрывает, как выбор пищи, ритуалы трапезы и телесные реакции служат прямым отражением нашего эмоционального состояния и глубинных убеждений. В семи взаимосвязанных частях читатель осваивает практические методики: ведение пищево-эмоционального дневника для выявления триггеров, техники осознанной дегустации для максимального наслаждения и приготовления еды как медитации. Руководство предлагает не диету, а трансформационный путь, где пища становится линзой для достижения внутреннего покоя, устойчивого самоконтроля и глубокой, неразрывной связи с собственным “Я”.
Создавая себя, Самопознание через еду: Осознанное питание как путь к себе — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Самопознание через еду: Осознанное питание как путь к себе» онлайн
Метки: популярная психология, Самиздат, Создавая себя, только на ЛитРес
Рубрики: Общая психология
Комментарии ()