Заводной цинизм. Как использовать выгорание как трамплин
Мадина Федосова
Диагноз: «Тихое увольнение от жизни». Решение: «Заводной цинизм».
Вам знакомо чувство, когда вы функционируете на минимальной мощности, как старый холодильник, который давно забыл, каково это – быть новым и полным сил? Это не лень и не слабость. Это – сигнал вашей психики, что старая «операционная система» не выдерживает нагрузок.
Эта книга предлагает пошаговый план «перезагрузки».
1. Диагностика: узнайте своего «внутреннего зомби» (апатичного, циничного или самобичующего) и поймите, от чего он вас защищает.
2. Апгрейд цинизма: научитесь использовать ярость и сарказм как топливо для установления здоровых границ.
3. Энергия апатии: откройте силу «ничегонеделания» и метода минимально жизнеспособного действия.
4. Перезагрузка: соберите свою конституцию психического благополучия и начните жить по своим правилам.
Выход из кризиса есть. И он начинается с честного признания: «Я больше не могу. И в этом нет моей вины».
Мадина Федосова, Заводной цинизм. Как использовать выгорание как трамплин — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Заводной цинизм. Как использовать выгорание как трамплин» онлайн
Метки: Мадина Федосова, мотивация и личность, психология личности, психология успеха, Самиздат, хроническая усталость, эмоциональное выгорание
Рубрики: Личностный рост, Общая психология
Комментарии ()