Путь к осознанности: практическое руководство
Дмитрий Болесов
Книга представляет собой практико-ориентированное пособие по развитию осознанности – умения быть «здесь и сейчас», управлять вниманием и эмоциями, снижать стресс и выстраивать гармоничные отношения с собой и окружающими. Основная идея: осознанность – не абстрактная философия, а набор конкретных навыков, доступных каждому. Их можно освоить через систематические упражнения и рефлексию.
Дмитрий Болесов, Путь к осознанности: практическое руководство — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Путь к осознанности: практическое руководство» онлайн
Метки: Дмитрий Болесов
Рубрики: Общая психология, Руководства
Комментарии ()