Память. Простая система упражнений для тренировки внимания, мышления и запоминания
Светлана Литвинцева
Чувствуете, что стали чаще забывать имена, мелкие детали или важные дела? Информации вокруг всё больше, а концентрации и ясности ума – всё меньше? Хорошая новость в том, что память можно укреплять в любом возрасте. Причём не с помощью скучных тренировок, а через простые, приятные и научно обоснованные практики, которые легко встроить в повседневную жизнь.
Вы узнаете, как питание, сон, эмоции, внимательность, творчество и общение влияют на память, а также как создать собственную систему заботы о ясности ума.
Практичные упражнения, тёплый стиль и понятные шаги помогут вернуть концентрацию, улучшить запоминание и почувствовать больше присутствия в жизни – день за днём.
Светлана Литвинцева, Память. Простая система упражнений для тренировки внимания, мышления и запоминания — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Память. Простая система упражнений для тренировки внимания, мышления и запоминания» онлайн
Метки: полезные привычки, работа над собой, Самиздат, самосовершенствование, Светлана Литвинцева, тайны памяти, только на ЛитРес, тренировка памяти
Рубрики: Личностный рост, Общая психология, Управление, подбор персонала
Комментарии ()