Шум в голове: как утихомирить внутреннего критика. Практики самопринятия и борьбы с тревогой
Кай Вектор
Внутри тебя живет злобный критик, который вечно недоволен? Его голос заглушает все остальные, нагнетает тревогу и не дает спокойно жить? Эта книга – не про сложные теории, а про простые и работающие инструменты. Вы научитесь замечать токсичные мысли, успокаивать панику, договариваться с внутренним перфекционистом и наконец-то обратиться к себе с добротой и поддержкой. Хватит слушать шум в голове – пора вернуть себе тишину и спокойствие.
Кай Вектор, Шум в голове: как утихомирить внутреннего критика. Практики самопринятия и борьбы с тревогой — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Шум в голове: как утихомирить внутреннего критика. Практики самопринятия и борьбы с тревогой» онлайн
Метки: Кай Вектор, осознанность, психология личности, Самиздат, самопознание, самопомощь, тревожность
Рубрики: Личностный рост, Самосовершенствование
Комментарии ()