Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией
Светлана Литвинцева
Вы чувствуете усталость, которая не проходит даже после отдыха? Кажется, что радость ушла, а силы закончились? Эта книга поможет вам вернуть энергию и снова почувствовать вкус жизни.
Здесь вы найдёте простые, но эффективные практики: дыхательные упражнения, техники эмоциональной разгрузки, медитации и способы выстраивания поддерживающих отношений. Всё изложено тёпло, понятно и с опорой на психологию и научные исследования.
Каждая глава включает реальные истории, упражнения и инструменты, которые можно применять сразу. Эта книга – ваш личный план восстановления от выгорания к жизни, полной радости, смысла и вдохновения.
Светлана Литвинцева, Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией» онлайн
Метки: борьба со стрессом, выход из кризиса, личностные тренинги, Самиздат, Светлана Литвинцева, только на ЛитРес, эмоциональное выгорание, эффективность
Рубрики: Личностный рост, Общая психология, Управление, подбор персонала
Комментарии ()