Не паникуй. Как сохранять ясность, когда всё идёт не по плану
Андрей Миллиардов
Не паникуй. Как сохранять ясность, когда всё идёт не по плану – это книга для тех, кто хочет научиться оставаться собой в моменты хаоса, неопределённости и страха. Через глубокие размышления, практические инструменты и живые примеры она учит понимать свои реакции, принимать уязвимость, возвращать контроль над вниманием и строить внутреннюю опору даже тогда, когда кажется, что всё рушится. Это не просто руководство по преодолению тревоги – это путь к зрелому спокойствию, которое остаётся с тобой навсегда.
Андрей Миллиардов, Не паникуй. Как сохранять ясность, когда всё идёт не по плану — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Не паникуй. Как сохранять ясность, когда всё идёт не по плану» онлайн
Метки: Андрей Миллиардов, осознанность, Самиздат, самопомощь, саморегуляция, стресс, только на ЛитРес, эмоциональный интеллект
Рубрики: Личностный рост
Комментарии ()