Тело как храм, тело как друг: Основы осознанного отношения к телу
Создавая себя
Этот практический мануал предлагает глубокий и доброжелательный подход к выстраиванию гармоничных отношений с собственным телом. Отойдя от оценок и критики, вы узнаете, как воспринимать тело как храм своей жизни и самого верного друга. Руководство шаг за шагом проведет вас по трем ключевым направлениям: осознанное принятие (работа с образом тела, самосострадание, благодарность), расшифровка мудрых сигналов тела (голод, сытость, усталость, напряжение) и интуитивные практики движения и питания, основанные на доверии к внутренним ощущениям. Наполненный конкретными упражнениями и поддерживающим тоном, этот мануал – ваш проводник на пути к большей целостности, внутреннему миру и уважительному диалогу с собой.
Создавая себя, Тело как храм, тело как друг: Основы осознанного отношения к телу — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Тело как храм, тело как друг: Основы осознанного отношения к телу» онлайн
Метки: Самиздат, самопознание, самосовершенствование, Создавая себя, только на ЛитРес
Рубрики: Психотерапия и консультирование
Комментарии ()