Цифровой детокс и осознанное потребление информации
Создавая себя
Завалены уведомлениями, теряете фокус и чувствуете тревогу после скроллинга? Этот практический мануал – ваш гид по цифровому детоксу и осознанному потреблению информации. Узнайте, как цифровая среда влияет на самооценку, концентрацию и эмоции, и получите конкретные техники управления вниманием, борьбы с бессмысленным скроллингом и создания личных правил здорового взаимодействия с гаджетами. Верните контроль над своим временем и самочувствием онлайн!
Создавая себя, Цифровой детокс и осознанное потребление информации — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Цифровой детокс и осознанное потребление информации» онлайн
Метки: популярная психология, психологическая помощь, Самиздат, самоанализ, Создавая себя, только на ЛитРес
Комментарии ()