Белковая еда на каждый день: IIFYM для занятых
Романова Виктория
Современный темп жизни не оставляет времени на сложные блюда и бесконечные поиски полезных рецептов. Книга «Белковая еда на каждый день: IIFYM для занятых» создана для тех, кто хочет питаться вкусно, разнообразно и правильно, не тратя часы у плиты. Здесь собраны лучшие быстрые рецепты с высоким содержанием белка: простые омлеты, полезные перекусы, сочные мясные блюда, насыщенные салаты и лёгкие десерты. Каждый рецепт – это пошаговая инструкция, которую можно реализовать даже на самой обычной кухне за считаные минуты.
Все блюда адаптированы под принципы IIFYM (If It Fits Your Macros) – гибкого подхода к питанию, при котором можно есть любимые продукты и при этом получать нужное количество белков, жиров и углеводов. Книга рассчитана как на новичков, так и на опытных поклонников ЗОЖ, спортсменов и просто занятых людей, которым важны результат и экономия времени.
Просто, доступно, полезно – готовьте белковую еду каждый день без стресса и скуки!
Романова Виктория, Белковая еда на каждый день: IIFYM для занятых — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Белковая еда на каждый день: IIFYM для занятых» онлайн
Метки: быстрые рецепты, домашние рецепты, кулинарные рецепты, оригинальные рецепты, рецепты здорового питания, Романова Виктория, Самиздат, только на ЛитРес
Рубрики: Кулинария
Комментарии ()