Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело. Дэниел Гоулман, Ричард Дэвидсон. Саммари
Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги «Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело» Дэниела Гоулмана и Ричарда Дэвидсона. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Около 275 миллионов человек в мире практикуют медитацию. Цифра условна. Кто-то увлекается и бросает. Кто-то медитирует нерегулярно. Кто-то медитирует, но сомневается в эффективности этого занятия.
Проверить это и впрямь непросто. К тому же на протяжении десятилетий психологи вообще не воспринимали медитацию всерьез. Но когда была открыта нейропластичность, а йоги стали участниками научных экспериментов, оказалось, что влияние медитации на ум и тело удивительно.
Что удалось узнать ученым? Чего ждать от медитации? И чего мы до сих пор о ней не понимаем?
Ответы – в этом саммари.
Smart Reading, Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело. Дэниел Гоулман, Ричард Дэвидсон. Саммари — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело. Дэниел Гоулман, Ричард Дэвидсон. Саммари» онлайн
Метки: Smart Reading, внутренняя гармония, краткое изложение, медитации, обзоры книг, психическое здоровье и психогигиена, психологические исследования, психотехники, саммари / ключевые идеи, Серия «Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари», трансформация личности
Комментарии ()