Переключайся или гори: Психология выживания в ежедневном хаосе
Дмитрий Азин
«Переключайся или гори: Психология выживания в ежедневном хаосе» – не очередной мотивационный сборник с пустыми обещаниями, а твой личный инструментарий для выживания в мире дедлайнов, бесконечного стресса и капризов амигдалы – той самой внутренней сирены, которая любит включаться в самый неподходящий момент.
В этой книге ты найдёшь проверенные техники, как быстро переключаться с режима «рабочий зверь» на «домашний дзен», как не дать мозгу сгореть, а телу – затянуться в стрессовый кокон. А ещё научишься выключать YouTube и вовремя ложиться спать (да, это реально работает).
Забудь про героические подвиги – пора стать мастером маленьких побед и управлять своим состоянием с улыбкой. Осознанность – это просто. Не гореть – тоже.
Дмитрий Азин, Переключайся или гори: Психология выживания в ежедневном хаосе — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Переключайся или гори: Психология выживания в ежедневном хаосе» онлайн
Метки: Дмитрий Азин, популярная психология, прикладная психология, психология личности, Самиздат, самопознание, саморегуляция, только на ЛитРес
Рубрики: Личностный рост, Общая психология
Комментарии ()