Искусство заботы о себе. Как избежать выгорания
Андрей Миллиардов
«Искусство заботы о себе. Как избежать выгорания» – это глубокое и честное руководство по восстановлению связи с собой в мире бесконечных требований и постоянной спешки. Книга помогает распознать истоки выгорания, понять его физиологию и психологию, научиться устанавливать личные границы, заботиться о теле и эмоциях, выстраивать поддерживающее окружение и возвращать радость жизни. Это не просто сборник советов – это путь к устойчивости, осознанности и внутренней опоре. Здесь нет универсальных рецептов – есть живая практика возвращения к себе.
Андрей Миллиардов, Искусство заботы о себе. Как избежать выгорания — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Искусство заботы о себе. Как избежать выгорания» онлайн
Метки: Андрей Миллиардов, личные границы, осознанность, перфекционизм, Самиздат, стресс, только на ЛитРес, эмоциональное выгорание
Рубрики: Личностный рост, Самосовершенствование
Комментарии ()