Секреты стрессоустойчивости. Как сохранять спокойствие
Андрей Миллиардов
«Секреты стрессоустойчивости. Как сохранять спокойствие» – это практическое и глубокое руководство для тех, кто стремится обрести внутреннюю опору в условиях постоянной нестабильности, давления и жизненных перемен. Книга помогает понять природу стресса, научиться работать со своими мыслями, эмоциями и телом, выстраивать границы, возвращать смысл, а главное – развить зрелую, настоящую устойчивость, которая не зависит от внешних обстоятельств. Через осознанность, ритуалы, одиночество, творчество и тишину автор открывает путь к настоящему спокойствию – не показному, а живому и подлинному.
Андрей Миллиардов, Секреты стрессоустойчивости. Как сохранять спокойствие — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Секреты стрессоустойчивости. Как сохранять спокойствие» онлайн
Метки: Андрей Миллиардов, осознанность, психологическая устойчивость, Самиздат, стресс, только на ЛитРес, тревожность, эмоциональный интеллект
Рубрики: Личностный рост, Самосовершенствование, Управление, подбор персонала
Комментарии ()