Пусто внутри: Почему ты выгорел и как это лечится
Артем Демиденко
«Пусто внутри: Почему ты выгорел и как это лечится» – это глубоко проникновенное и практическое руководство для тех, кто чувствует опустошение и потерю жизненных сил. В книге подробно раскрыты причины эмоционального и профессионального выгорания, исследованы психологические и физиологические механизмы этого состояния. Вы узнаете, как отличить обычную усталость от хронической усталости души и тела, а также почему мы часто игнорируем первые тревожные сигналы. Автор не просто объясняет проблему, но и предлагает проверенные стратегии восстановления: от правильного сна и питания до медитаций, дыхательных практик и развития навыков саморегуляции. Книга вдохновит вас на смелый шаг к переменам, поможет найти новые жизненные ценности и научит сохранять внутреннюю гармонию даже в самых сложных обстоятельствах. Обретите ресурс, чтобы жить полноценно и с огнем в душе каждый день!
Обложка: Midjourney – Лицензия
Артем Демиденко, Пусто внутри: Почему ты выгорел и как это лечится — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Пусто внутри: Почему ты выгорел и как это лечится» онлайн
Метки: Артем Демиденко, Самиздат, только на ЛитРес, эмоциональное выгорание, эмоциональный интеллект, эффективность
Комментарии ()