Формула внутреннего равновесия. Как справляться с тревогой
Андрей Миллиардов
«Формула внутреннего равновесия. Как справляться с тревогой» – это не просто книга о борьбе с тревожностью. Это глубокий, честный и бережный путь к себе, на котором тревога перестаёт быть врагом и становится сигналом, помощником, точкой роста. Автор раскрывает психологические, телесные, нейрофизиологические и поведенческие механизмы тревоги, предлагает конкретные практики, формирует целостный взгляд на внутреннюю устойчивость. Эта книга помогает не избавляться от тревоги любой ценой, а научиться жить с ней – осознанно, спокойно и по-настоящему свободно.
Андрей Миллиардов, Формула внутреннего равновесия. Как справляться с тревогой — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Формула внутреннего равновесия. Как справляться с тревогой» онлайн
Метки: Андрей Миллиардов, осознанность, принятие решений, Самиздат, самопомощь, стресс, только на ЛитРес, тревожность
Рубрики: Личностный рост, Самосовершенствование, Управление, подбор персонала
Комментарии ()