Фокус на главное: Как развить концентрацию внимания
Артем Демиденко
В мире, где скорость жизни и потоки информации не оставляют шанса на передышку, умение сосредоточиться становится настоящим искусством. "Фокус на главное: Как развить концентрацию внимания" – это руководство к тому, чтобы вернуть контроль над своим вниманием и увеличить эффективность в каждом аспекте жизни. Этот полезный и увлекательный путеводитель предлагает простые и действенные практики улучшения концентрации от осознанного управления привычками и средой до внедрения методов медитации и минимализма. Автор подробно разъясняет, как физическая активность, питание и забота о сне формируют базу для стойкого внимания. Откройте для себя методы, как справляться с многозадачностью, цифровыми отвлечениями и откладыванием дел, создавая долгосрочную систему фокуса и продуктивности. Позвольте себе жить полноценной и внимательной жизнью, начиная с понимания важности настоящего момента. Обложка: Midjourney – Лицензия
Артем Демиденко, Фокус на главное: Как развить концентрацию внимания — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Фокус на главное: Как развить концентрацию внимания» онлайн
Метки: Артем Демиденко, концентрация внимания, медитации, осознанность, Самиздат, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), только на ЛитРес, управление эффективностью
Рубрики: Личностный рост, Самосовершенствование
Комментарии ()